మంచి ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోవడానికి తగినంత నిద్ర ఉండేలా చూసుకోవడం చాలా ముఖ్యం. వైద్య నిపుణులు ప్రతిరోజు రాత్రి సగటున 7-8 గంటల నిద్ర కనీస అవసరం అని సిఫార్సు చేస్తారు. కానీ కొందరు ఎప్పుడూ నిద్ర మత్తులోనే ఉంటారు. వాస్తవానికి అవసరమైన దానికంటే ఎక్కువ నిద్రపోవడం ఒకరి ఆరోగ్యానికి హానికరం.
అవసరమైన దానికంటే ఎక్కువగా నిద్రపోతారు. ఇలా పగటి వేళ ఎక్కువగా నిద్రపోవడాన్నిహైపర్సోమ్నియా అంటారు, దీనిలో వ్యక్తులు నిరంతరం నిద్రపోవాల్సిన అవసరం. హైపర్సోమ్నియా సమస్యతో బాధపడే వ్యక్తి అన్ని వేళల్లో నిద్రపోతూనే ఉంటారట.
ఈ విధానం ప్రతిరోజూ కొనసాగుతుంది, దీని వలన ప్రభావితమైన వారికి వారి రోజువారీ బాధ్యతలను నెరవేర్చడం చాలా కష్టం. వైద్య నిపుణులు నిద్రలేమి మరియు హైపర్సోమ్నియా మధ్య గణనీయమైన వ్యత్యాసం ఉందని నొక్కిచెప్పారు, ఈ నిద్ర రుగ్మతల యొక్క విరుద్ధమైన స్వభావాన్ని హైలైట్ చేస్తుంది.
ఇది కూడా చదవండి..
రైతులకు శుభవార్త.. నవంబర్ మొదటి వారంలో వారి ఖాతాల్లో డబ్బులు జమ..
మరొకవైపు, ఆంధ్రప్రదేశ్ ప్రభుత్వం రాష్ట్రంలోని రైతులకు శుభవార్తను అందించింది. రైతులకు పెట్టుబడి సహాయం కింద ఆంధ్రప్రదేశ్ ప్రభుత్వం రైతు భరోసా పథకం ద్వారా వారికి ఆర్ధిక సాహాయాన్ని అందిస్తున్న విషయం మనకి తెలిసిందే. వచ్చేనెల నవంబర్ మొదటి వారంలో వైఎస్సార్ రైతు భరోసా రెండో విడత సహాయాన్ని రైతులకు అందించనున్నట్లు ఆంధ్రప్రదేశ్ ప్రభుత్వం తెలిపింది. ఈమేరకు ఏర్పాట్లు చేయాలని అధికారులకు సీఎం జగన్ సూచించారు.
ఇది కూడా చదవండి..
Share your comments