జామ ఆకుల టీ తో మధుమేహం మరియు చెడు కోలేస్తోరోల్ ని దూరం పెట్టండి ఇలా!

జామ పళ్ళు ఎంత ఆరోగ్యకరమైన పల్లో మనకి తెలుసు ,అయితే జామ చెట్టు ఆకుల వల్ల కలిగే ప్రయోజనాల గురించి మీరు ఎప్పుడైనా ఆలోచించారా?అవును మనం పళ్ళు కూరగాయలకు ఇచ్చిన శ్రద్ధ చెట్టు ఆకుల పై పెట్టము. కానీ జామ కాయలతో పాటు జమ ఆకులకు కూడా ఇంకా ఎన్నో ఆరోగ్య లక్షణాలు ఉన్నాయి. వాటి ప్రయోజనాల గురించి ఇప్పుడు తెలుసుకుంధాం.

జామ ఆకులలు , యాంటీఆక్సిడెంట్, యాంటీ బాక్టీరియల్ మరియు యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ లక్షణాలతో నిండి ఉంటాయి . వీటిలో పాలీఫెనాల్సీ, టానిన్సీ, ఫ్లేవనాయిడ్సీ, కెరోటినాయిడ్లు మరియు ఇతర సమ్మేళనాలు పుష్కలంగా ఉంటాయి, కాబట్టి జామ ఆకులు అనేక ఆరోగ్య సమస్యల యొక్క నొప్పి మరియు లక్షణాలను తగ్గించడంలో ప్రభావవంతంగా ఉంటాయి. వాటి ఔషధ గుణాలు చాలా అపారమైనవి కాబట్టే ఇప్పుడు కొత్తగా జామ ఆకు సప్లిమెంట్లను కూడా మార్కెట్ లో విక్రయిస్తున్నారు.

1. బరువు తగ్గడం ప్రోత్సహిస్తుంది
జామ ఆకులు కాంప్లెక్స్ స్టార్చ్‌లను చక్కెరలుగా మార్చకుండా నిరోధించడం ద్వారా బరువు తగ్గడంలో సహాయపడతాయి. మన శరీరంలో బరువును పెంచే కార్బోహైడ్రాట్లను అనారోగ్య చెక్కరలుగా మారకుండా ఇది ఆపడం వల్ల కెలోరీలు చేరుకోవు .

2. మధుమేహ వ్యాధిగ్రస్తులకు మేలు చేస్తుంది
పరిశోధనల ప్రకారం, జామ ఆకు టీ మధుమేహ వ్యాధిగ్రస్తులలో రక్తంలో గ్లూకోజ్‌ని సమర్థవంతంగా తగ్గిస్తుంది. అంతేకాకుండా, ఇది శరీరం ద్వారా సుక్రోజ్ మరియు మాల్టోస్ శోషణను నిరోధిస్తుంది, తద్వారా రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను తగ్గిస్తుంది. జామ ఆకు టీని 12 వారాల పాటు తాగడం వల్ల ఇన్సులిన్ ఉత్పత్తి పెరగకుండా రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలు తగ్గుతాయి.

ఇది కూడా చదవండి

రైతులకు షాక్.. సిబిల్ ఉంటేనే పంట రుణాలు.! బ్యాంకు అధికారుల కొత్త తీరు..

3. కొలెస్ట్రాల్ ని తగ్గిస్తుంది
3 నెలల పాటు జామ ఆకు టీ తాగడం వల్ల మంచి కొలెస్ట్రాల్ పై ఎటువంటి ప్రతికూల ప్రభావం లేకుండా ఎల్‌డిఎల్ లేదా చెడు కొలెస్ట్రాల్ మరియు ట్రైగ్లిజరైడ్‌లు తగ్గుతాయని పరిశోధనలు రుజువు చేశాయి. అంతేకాకుండా, జామ ఆకులు ఒక గొప్ప కాలేయ టానిక్.

ఇది కూడా చదవండి

ఉల్లిపాయ తొక్కతో కూడా ఇన్ని ప్రయోజనాలు ఉన్నాయని మీకు తెలుసా ?

4. జీర్ణ సమస్యలు తగ్గుతాయి : జామ ఆకులు విరేచనాలు మరియు జీర్ణ సంబంధ వ్యాధుల చికిత్సకు విస్తృతంగా ఉపయోగించబడతాయి. ఫుడ్ పాయిజనింగ్‌తో పాటు, వాంతులు మరియు వికారం వంటి సందర్భాల్లో జామ ఆకులు ప్రత్యేకంగా ఉపయోగపడతాయి. కడుపు నొప్పి నుండి ఉపశమనం పొందడానికి, 8 జామ ఆకులను 1.5 లీటర్ల నీటిలో మరిగించి రోజుకు మూడుసార్లు త్రాగాలి.

5. బ్రోన్కైటిస్ చికిత్స
జామ ఆకు టీ ఊపిరితిత్తులను తెరవడం, శ్లేష్మం వదులుకోవడం మరియు దగ్గును ఉపశమనం చేయడం ద్వారా బ్రోన్కైటిస్ చికిత్సలో ప్రభావవంతంగా ఉంటుంది.

ఇది కూడా చదవండి

రైతులకు షాక్.. సిబిల్ ఉంటేనే పంట రుణాలు.! బ్యాంకు అధికారుల కొత్త తీరు..

6. పంటి నొప్పులు, గొంతు నొప్పి మరియు చిగుళ్ల వ్యాధుల చికిత్స: వాటి శోథ నిరోధక గుణాల కారణంగా, తాజా జామ ఆకులు పంటి నొప్పి నుండి ఉపశమనం కలిగిస్తాయి, చిగుళ్ళు మరియు నోటి పుండ్లను నయం చేస్తాయి మరియు గార్గ్లింగ్ కోసం ఉపయోగించినప్పుడు గొంతు నొప్పికి చికిత్స చేస్తాయి. ఒక అధ్యయనం ప్రకారం, జామ ఆకు సారాన్ని కలిగి ఉన్న మౌత్‌రిన్స్ చిగురువాపుపై తీవ్ర ప్రభావం చూపుతుంది . ఈ ఆకులలో ఉండే యాంటీ బాక్టీరియల్ ఏజెంట్ దంతాలు మరియు చిగుళ్లను రక్షిస్తుంది కాబట్టి, జామ ఆకులను టూత్‌పేస్ట్‌లు మరియు మౌత్ ఫ్రెషనర్‌లలో ఒక మూలవస్తువుగా ఉపయోగిస్తారు. దంతాలు మరియు చిగుళ్ళను బ్రష్ చేయడానికి జామ ఆకులను ఇంట్లోనే సహజమైన పేస్ట్‌గా కూడా తయారు చేసుకోవచ్చు.

7. జామ ఆకు టీ తీసుకోవడం వీర్య కణాల ఉత్పత్తిని పెంచడంలో ప్రభావవంతంగా ఉంటుందని నిరూపించబడింది.

కాబట్టి ఇకనుండి జామ పళ్ళ తో పాటు జామ ఆకులను కూడా ఆహారంలో చేర్చుకుని, మరింత ఆరోగ్యంగా జీవించండి.

ఇది కూడా చదవండి

రైతులకు షాక్.. సిబిల్ ఉంటేనే పంట రుణాలు.! బ్యాంకు అధికారుల కొత్త తీరు..